Hej och välkommen!

Linda Svensson

Certifierad massageterapeut och elittränare

Hej! Mitt namn är Linda Svensson

Jag började min resa inom hälsosam rörelse redan som liten iom att min familj var väldigt aktiv inom
friluftsliv.

Det fick mig till att ha ett sundare tänk inom träning för att må bra.
Under tiden jag blev äldre, bildade bla egen familj med 3 fantastiska barn, så utvecklades det till den
moderna formen av styrketräning och efter ett antal år av egen träning så träffade jag en fantastisk
människa som heter Kerstin Sjögren från Oskarshamn som fick in mig på banan med vattenträning,
behandlingar och ett helhetstänk när det kommer till varför kroppen svarar som den gör och vad
som ligger bakom kroppens signaler.

2003 påbörjade jag min nya inriktning med att bli instruktör inom både djup och grundvattenträning.
Efter det fortsatte jag med mindre utbildningar som instruktör inom Funktionell träning, Kettlebells,
Core, Pilates, Spinning, Boxning, Livsstilscoach och 2011 tog jag steget och utbildade mig till
Elittränare.

Vi lärde oss mycket om hur kroppen fungerar, vilka byggstenar den behöver, att kroppen bara gör
det vi utsätter den för och vad och hur vi behöver “bygga” för att orka med det vi arbetar med eller
bli bättre på den sporten vi utövar och vad kroppen visar och kunna analysera vad den visar i olika
rörelser eller med mående.

Jag flyttade hit till Norrköping 2013 där jag började arbeta med otroligt kunniga Naprapater och
utvecklade tänket inom hur vi belastar den och hur den mår efter belastningen samt vad man med
ganska enkla medel kan göra för att man ska må bättre i både vardag, inom yrke och träning.
Det fick mig att känna att jag saknade möjligheten till att kunna hjälpa till när mina kunder hade värk
eller när kroppen inte kunde ta ut rörelsemönstret på ett bra sätt .
Så 2015 läste jag till Certifierad massageterapeut och nu har jag arbetat heltid sen dess och träffat så
många fantastiska människor som har lärt mig så mycket mer så stort tack till alla er som har hjälpt
mig till den kunskapen jag har idag, den terapeuten jag har blivit och igenom det har privilegiet att ta
hand om så många människor och göra deras vardag så mycket bättre.
Välkommen till mig!

What People Are Saying

Maecenas ullam, Mollis suscipit sem adipisicing eros dictums

"Arcu iste nihil dolorum, cupidatat asperiores quisque magnis laborum arftge ad voluptate,Fusce habitant aspernatur excepteur ut esse hello pellentesque auctortor, etiam tempus voluptatibus."
Philip Watson
Kund sen 5 år tillbaka
"Quaerat mus ut? Magni suscipit eaque impedit nemo? Ullamcorper autemris quaerat habita , facere dignissim irure netus, dolores!"
Emma Roberts
Kund
Impedit sollicitudin praesent cum eligendi justo aperiam eget tellus mconsectetuer, porro nostrud ad taciti nesciunt omnis cubili
Olivia Spencer
Återkommande kund

Recensioner

Mina behandlingar

Idrottsmassage

Jag använder massage i behandlande form för att hjälpa dig med dina olika smärtområden. Med hjälp av pressur, töj , traktion, massage och övningar hjälper vi din kropp att må bättre.

Många tror att en idrottsmassage bara är en hårdare form av massage men så är det inte riktigt. 

Egentligen är det en väldigt kort massage, mellan 5-7 min på en mindre del på kroppen för att få igång blodcirkulationen lite snabbt. Pga att många tror att massagen är av tuffare form så har jag ändå valt att använda namnet men du får samma behandling och utförande vilken form av behandling du än beställer för det viktigaste för mig är att du mår bra , får hjälp med din problematik och har mindre värk när du lämnar din behandling. 

Vi börjar med anamnes där du får berätta hur din kropp mår och anledningen till varför du söker dig till mig vare sig det gäller smärtproblematik, hållningsrelaterade besvär, underhåll, att bli starkare eller “bara” må bättre. 

Med hjälp av din berättelse och genom att analysera hur din kropp för sig i olika rörelser så kommer vi fram till hur jag behöver utforma behandlingen och vad som behöver behandlas. 

Behandlingen kan vara smärtsam och det beror ofta på att dina muskler i området har en hög muskelspänning pga längre tid av monoton belastning bla. 

Vid tryck (pressur) säger muskeln ifrån men efter några sekunder har din kropp fått blodet att öka i området och smärtan släpper långsamt efter, muskeln slappnar av och smärtan släpper efter. Jag hjälper dig vidare i vad som gör din värk, vilken form av behandling vi behöver fortsätta med och inom vilken tidsintervall som skulle kunna fungera på ett bra sätt. 

Vi går även igenom rörlighet, stretch eller övningar som skulle kunna hjälpa dig att undvika att hamna i samma mönster framöver. Jag har även ett samarbete med naprapatkollegor som jag kan rekommendera dig till om jag inte får den respons ifrån din kropp som krävs för att du ska må bättre i din problematik. 

Välkommen!

Idrottsmassage 30 min 550:-

Idrottsmassage 40 min 685:- 

Idrottsmassage 60 min 1030:-

Idrottsmassage 80 min 1370:-

Massage

Jag utför alla mina massager i behandlande form vilket innebär att vi kommer att diskutera igenom din problematik du kommer för och därefter går vi igenom vilken form av behandling du behöver för att din kropp ska må bättre. Tips, råd och övningar för att försöka undgå den problematiken du kommer för bla ingår i varje behandling.

Jag använder mig av massage i behandlande form vilket innebär att jag hjälper dig att behandla din smärtproblematik, stelhet, utstrålningar i armar och ben, ländryggsproblematik, huvudvärk eller yrsel och mycket mer. 

Med hjälp av pressur (tryck), traktion (dragning, sträckning), massage och terapeut töj på muskler, blodkärl och hud åstadkommer man en rad olika positiva effekter på kroppen som smärtlindring, bättre blodcirkulation, stärkt immunförsvar och minskad stressnivå. 

Anledningen till varför smärta ofta uppstår beror på vad vi utsätter kroppen för i vardagen med olika former av arbete samt vardagsliv och hur det i sin tur belastar och hur kroppen egentligen är skapt för att röra sig. 

Stillasittande, andra olika monotona rörelser eller stress är inget kroppen är skapt för och därav reagerar den med olika former av värk, stelhet, smärta, trötthet eller stramhet. 

Går det för långt så kommer även utstrålningar i armar eller ben, ryggskott, nackspärr, yrsel och svårt att utföra vardagliga sysslor bla om vi inte hjälper den. Känner du igen dig? 

Välkommen!

Massage 30 min 550:-

Massage 40 min 685:- 

Massage 60 min 1030:-

Gravidmassage

Enligt rekommendationer så avvaktar man gärna till efter V.12 med att behandla dig som är gravid. 

Det finns ingen forskning som säger att det skulle vara skadligt för vare sig fostret eller dig så har du frågor eller funderingar så kontakta mig gärna via mail/telefon så diskuterar vi igenom din smärtproblematik så hjälper jag dig vidare i beslut om behandling.

Anledningen till att det heter gravid massage är att vi använder oss av en madrass/kudde som är utskuren för din växande mage samt byst så du ska kunna ligga bekvämare på bänken. 

Jag anpassar behandlingen efter vilken vecka du är i, hur mycket din mage har växt och beroende på vilken problematik du söker till mig för. 

Jag använder mig av olika positioner bla liggandes på sidan eller sittandes för att kunna hjälpa dig med din problematik om liggandes på “gravidkudden” inte är ett alternativ. 

Välkommen!

Gravidmassage 40 min 685:- 

Gravidmassage 60 min 1030:-

Träning | screening

Screening av din kropp innebär att vi tar reda på hur din kropp mår muskulärt med olika tester. Hur rörlig är du för att kunna utföra det du vill eller det du behöver, hur mår du mentalt och hur tycker du att kosten fungerar. Vi får en utgångspunkt för att kunna bygga dig starkare.

Du blir inget annat än det du tränar, tänker, säger, gör, äter eller utsätter dig för! 

Allt ifrån sömncykler, kvaliteten på maten, stress, till övningar, antal repetitioner, tempo, intensitet och hur ditt utförande ser ut. 

Dina val bygger dig till det du har blivit! 

Du beställer, kroppen gör!! 

Får du inte dom resultaten du vill så kan du inte bara titta på en sak du måste titta på helheten i din vardag. 

Bra resultat kommer sällan av en tillfällighet. 

Bra resultat kommer som en funktion av många bra genomförda beslut under en längre tid. 

Vill du ha andra resultat än dom du får nu vare sig det gäller viktnedgång, bygga muskelmassa, bli rörligare eller få mer ork till saker? 

Boka en tid så hjälps vi åt att göra en förändring! 

Screening innebär att vi gör olika former av kroppsliga tester i alla rörelseplan för att utvärdera hur din kropp mår i nuläget och analysera hur vi ska hjälpa den framåt för att uppnå dom resultaten du vill ha. 

Vi kan göra mycket med små medel! 

Välkommen!

Screening 1350:-

Jag erbjuder även företagsmassage​

Känner du som är chef eller personalansvarig att du skulle vilja hjälpa dina medarbetare att må bättre, bli starkare, ha mindre värk och hålla sig friskare? 

Eller skulle ni bara vilja ha kul ihop en stund med lite träning på arbetsplatsen? 

Möjligheterna är många och en friskare, gladare och starkare medarbetare ökar den positiva känslan på arbetsplatsen och blir mer effektiv i arbetet! 

Kontakta mig så diskuterar vi igenom vad just ni behöver!

Vanliga frågor

Här besvarar jag dem vanligaste frågorna som jag får av mina kunder.

Du kan komma precis som du är, ingen speciell klädsel krävs för att vi ska kunna utföra en behandling. Kommer du på en screening är mjuka kläder som är lätta att röra sig i och inte tar emot att rekommendera.

Man kan absolut träna efter behandling men känner man sig lite trött så minska gärna på vikterna. Du har då mer blod i muskeln där din smärta har suttit och det är bra att man rör på sig för att behålla blodcirkulationen lite längre. Undantag finns om man känner sig sliten eller yr efter behandling. Då rekommenderar jag att man tar en promenad och avvaktar med träningen till nästa dag. Olika kroppar reagerar på olika sätt på olika behandlingar!

En muskel som mår bra smärtar inte! Det innebär att har man värk i ett område så krampar muskeln/musklerna (anledningen till varför du är hos mig) och det kommer att kännas vid behandling men smärtan avtar efter några sekunder av pressur (tryck) pga att vi har ökat blodcirkulationen i området. Behandlingen KAN kännas i 4-5 dagar efter pga att kroppen reagerar på att den nu fungerar bättre, muskeln/musklerna arbetar som den/dom ska och andra muskler behöver inte kompensera så du kan känna ömhet/värk i muskler vi inte ens har behandlat. När den ömheten/värken försvinner så mår området och du själv förhoppningsvis mycket bättre!

Alla behandlingar börjar med anamnes vilket innebär att du får själv berätta om ditt problemområde och hur det belastar dig i din vardag. Genom din berättelse och min undersökning analyserar jag vad vi behöver använda oss av för behandling och vilka områden problemet sitter i och vad det kommer ifrån. Jag behandlar dina besvär, talar om hur vi behöver fortsätta din behandling för bästa resultat och går igenom vad du behöver göra för att hjälpa din kropp att försöka hålla sig smärtfri.